fbpx

האפליקציה המובילה למיינדפולנס בישראל​

🌿 המסע שלך לשלווה 🌿
מתחיל כאן

דפי עבודה ייחודיים לניהול מתחים ולהשגת איזון נפשי

35 עמודים של תרגולים יומיים, נשימות מודרכות, תרגילי מיינדפולנס, ומדריכים לניהול מתח בעבודה ובחיים הפרטיים.

כל דף עבודה מותאם לשגרה שלך ויעזור לך להחזיר את השקט והשלווה לחייך

דפי העבודה שלנו להפחתת לחץ מיועדים למבוגרים שמרגישים עומס ומתח בחיי היומיום ורוצים כלים פשוטים ויעילים להתמודד איתם

החוברת משתלבת עם תרגולי מיינדפולנס באפליקציה וביחד מתקבלים כלים אפקטיביים להפחתת לחץ וחזרה לשגרה

בכל דף תמצאו תרגולים שמנחים אתכם צעד אחר צעד – תרגילי נשימה, זיהוי טריגרים ללחץ, וטכניקות לניהול מתח

החיים שלנו מלאים באתגרים ולחצים
לפעמים כל מה שצריך זה עצירה קטנה כדי לנשום ולחזור לאיזון

למי זה מתאים?

לכל מי שחווה מתח מתמשך בעבודה או בחיים האישיים

לכל מי שמחפש דרכים לנשום עמוק ולהחזיר את האיזון

לכל מי שמעוניין בתרגולים קלים ליישום שיכולים להשתלב בשגרה היומית

חוברת דפי העבודה תספק לך בדיוק את הכלים הנדרשים לשחרור הלחץ ולהחזרת השלווה

מה מיוחד בדפי העבודה שלנו?

משלימים את האפליקציה:
שילוב מושלם בין כלים דיגיטליים לדפי עבודה מעשיים

תרגולים מעשיים וברורים:
כלים פשוטים ליישום שמלווים אתכם צעד אחר צעד להפחתת לחץ

שילוב מגוון טכניקות:
מיינדפולנס, נשימות, תכנון זמן ודיבור עצמי חיובי הכל בחוברת אחת

מענה מותאם אישית:
זיהוי מקורות הלחץ האישיים שלכם ופיתוח אסטרטגיות מותאמות

הטבה מיוחדת: חודש חינם ללא התחייבות לכל מי שרוכש את החוברת 🌿

על יוצרת דפי העבודה - מיכל ינאי:

מיכל ינאי, שחקנית, מנחה ויזמית, היא המייסדת של אפליקציית MY MEDI. אחרי כמעט ארבעה עשורים על הבמות, חיים עמוסים והתקפי חרדה, מיכל גילתה את עולם המיינדפולנס, שיטה מדיטטיבית מבוססת מחקר שמאמנת את המוח לחיות חיים מלאים ומספקים יותר. התגלית הזו שינתה את חייה, וכיום היא שואפת להעביר את הכלים הללו גם אליכם.

לאפליקציה שלה יש כבר כ-150,000 הורדות והיא מומלצת ככלי תומך על ידי ער"ן והקואליציה הישראלית לטראומה.

דפי העבודה להפחתת לחץ נוצרו על ידי מיכל מתוך רצון לספק לכם כלים מעשיים להורדת עומסים ומצבי לחץ, במיוחד בתקופות של אי ודאות.

בשורה התחתונה מה מקבלים?

חוברת מופלאה להדפסה

חודש מנוי לאפליקציה במתנה!

שלווה ואיזון נפשי

והכל ב ₪59 בלבד!

רכשו עכשיו את החוברת וקבלו חודש מתנה באפליקציה!

לאחר התשלום יישלח אליכם מייל עם החוברת

מחכים לכם,
מיכל ינאי והצוות