מסע אל השלווה – כלים לניהול מתח + הטבת מנוי חודשי

59.00 

 דפי עבודה לניהול מתחים ולהשגת שלווה

35 עמודים של תרגולים יומיים, נשימות מודרכות ותרגילי מיינדפולנס לאיזון נפשי להחזרת השקט לחייכם!

קטגוריה:

תיאור

🌿 המסע שלך לשלווה מתחיל כאן 🌿

דפי עבודה ייחודיים לניהול מתחים ולהשגת איזון נפשי
  • 35 עמודים של תרגולים יומיים, נשימות מודרכות, תרגילי מיינדפולנס, ומדריכים לניהול מתח בעבודה ובחיים הפרטיים
  • כל דף עבודה מותאם לשגרה שלך ויעזור לך להחזיר את השקט והשלווה לחייך
  • דפי העבודה שלנו להפחתת לחץ מיועדים למבוגרים שמרגישים עומס ומתח בחיי היומיום ורוצים כלים פשוטים ויעילים להתמודד איתם
  • החוברת משתלבת עם תרגולי מיינדפולנס באפליקציה וביחד מתקבלים כלים אפקטיביים להפחתת לחץ וחזרה לשגרה
  • בכל דף תמצאו תרגולים שמנחים אתכם צעד אחר צעד – תרגילי נשימה, זיהוי טריגרים ללחץ, וטכניקות לניהול מתח